小米,紅豆,黑米,黑豆,紅棗,枸杞,紅糖,糙米,紅衣花生,黑芝麻,小麥,燕麥,圓糯米,紅腰豆,赤小豆,開邊紅蓮子
綜合評分 9.4
五穀雜糧粥
綜合評分 9.4
孕期自己煮了好多次這個五穀雜糧粥，元氣滿滿！
用料
做法
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豆類提前一晚上泡水，米類早上起來的時候和泡好的豆類一起放進高壓鍋，大火等鍋冒氣了之後換小火，半小時就ok了，我每次都是用高壓鍋，用電飯鍋和電壓力鍋都是ok的。半小時之後開蓋放入紅棗，枸杞，燕麥，紅糖，小火再熬10分鐘就可以享受美味了，真的非常簡單的養元益氣粥！ 早餐我要吃兩碗，加點水果。
小貼士
所有材料我都是抓一小把，熬出來的量夠2-3人喝了！豆類是我喜歡拿來煲湯所以家裏都備著好多，五穀雜糧是因為孕期血糖高，所以要求多吃雜糧！反正煮這個粥，家裏有什麼雜糧扔進去一把就好，還可以放點核桃，我是忘記放了！
所在的分類
相關食譜
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分 8.2
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分 10.0
綠的,紅豆，赤小豆,黃豆,黑豆,薏米,糯玉米,黑米,糙米,小米,黑芝麻,花生,蓮子,百合,淮山,枸杞,桂圓,燕麥片
綜合評分 9.2
紅米,糙米,燕麥米,高粱米,玉米碴
綜合評分 8.5
南瓜（蒸熟）,黑豆（煮熟）,黃豆（煮熟）,熟黑芝麻,熟南瓜子
綜合評分 9.1
南瓜（蒸熟）,黑豆（煮熟）,黃豆（煮熟）,熟黑芝麻,熟南瓜子
綜合評分 8.7
燕之坊五穀米,大米,糯米,紅棗,水
綜合評分 7.0
大米,紅豆,薏仁,綠豆,糙米,燕麥,黑米
綜合評分 8.1
大米,紅豆,薏仁,綠豆,糙米,燕麥,黑米
綜合評分 7.8