雞肉,香菇,西蘭花,鹽,玉米油,生薑
綜合評分 7.8
西檸雞【雞胸肉最新做法】
綜合評分 7.2
由于控制體重，目前都是雞胸肉、魚、蝦輪住吃，為了口感豐富，制作多樣化雞胸肉，不會吃起來干干的口感，吃完後想象不到是雞胸肉，goodgood
用料
做法
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雞胸肉清洗干淨後，用刀背拍松肉，再用鹽與胡椒粉腌制半小時【PS:鹽只需要少許，要不是吃起較咸】
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一個雞蛋四勺生粉攪拌均勻後，加入腌制後的雞胸肉，將蛋醬完全掛上雞胸肉
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在不粘鍋加入花生油，油滾下雞肉，轉回中火慢慢煎，煎到一面金黃後，轉回另一面，再慢慢煎，時間不要太久，要不是雞肉會老；大概煎的時間控制五分鐘內
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最後切兩片檸檬，唧在雞胸肉，健康又美味
小貼士
腌制時間最好是半小時，太久會雞肉會韌；蛋醬要完全掛在雞肉上，最好下鍋時，再倒入少許蛋醬，煎起會更香；加入蔬菜與澱粉就是一道美味瘦身的晚餐了，為了體重請控制口欲是非常辛苦的事，只能用其他方法豐富自己瘦身晚餐，↖(^ω^)↗
所在的分類
相關食譜
雞胸肉,鹽,胡椒粉,雞蛋,生粉,檸檬
綜合評分 7.2
西紅柿,雞蛋,青菜（自己喜歡的）,掛面,醬油（鍋里碗里各放一些）,陳醋,現磨黑胡椒（沒有可用胡椒粉替代，提味的，不能少哦）,鹽,香油
綜合評分 10.0
麪條,西紅柿,雞蛋,蔥,鹽,雞精,水
綜合評分 7.5
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綜合評分 9.2
雞胸肉,雞蛋,黑胡椒,鹽,白醋,檸檬汁
綜合評分 9.5
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綜合評分 9.4
自制蔬菜面,西紅柿,雞蛋,生菜,文蛤（還可以加蝦仁，海蠣，花甲）,蔥,鹽,醬油,雞精
綜合評分 9.6
手擀麪,西紅柿,雞蛋,油白菜（或你喜歡的任何蔬菜）,鹽,醬油,海天黃豆醬（必放）,耗油
綜合評分 9.8
西葫蘆,雞蛋（個人比較喜歡吃雞蛋，就多放了點）,蔥花,鹽,十三香（家常炒菜的調料都可以的）,植物油（平時炒菜用的油就可以）,麪粉,水
綜合評分 8.6