不放油的辣妹快手健康營養早餐

綜合評分 9.7
好隨意的快手早餐。。。。原諒我是一個放蕩不羈的女漢

用料

做法

  • 不放油的辣妹快手健康營養早餐的做法 步骤1

    準備食材哦~老干媽醬絕對是宇宙級女神醬 怎麼配都好吃! 雞蛋打散

  • 不放油的辣妹快手健康營養早餐的做法 步骤2

    我用的腸是阿姨去東北帶回來的 非常好吃啊推薦!! 但是貌似有人吃不慣那種燻燻的味道 但是我覺得超好吃啊!!

  • 不放油的辣妹快手健康營養早餐的做法 步骤3

    平底鍋燒熱 把肉類先干煎一下備用 順便出出油 一勺干媽平鋪鍋內 把打散的雞蛋蓋在上面 朝上面6分熟後把餅鋪上去 翻面 待兩面熟後關火

  • 不放油的辣妹快手健康營養早餐的做法 步骤4

    火腿撲進去! 卷起! 開吃!

小貼士

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相關食譜

不放油的辣妹快手健康營養早餐
早餐
雞蛋,烙餅(烙饃、任何餅),火腿(香腸、熱狗、whatever),老干媽(宇宙女神醬)
綜合評分 9.7
不放油的紅燒肉
紅燒
冰糖,蔥段,姜片,大蒜,桂皮,八角,花椒,老抽,生抽,料酒,香葉,鹽,白芝麻
綜合評分 8.1
不焯水不放油的家常紅燒肉
大魚大肉
帶皮五花肉,冰糖,薑片,八角,香葉,幹辣椒,黃酒,老抽,生抽,開水
綜合評分 8.9
不焯水不放油的家常紅燒肉
家常菜
帶皮五花肉,冰糖,薑片,八角,香葉,幹辣椒,黃酒,老抽,生抽,開水
綜合評分 7.0
不放油的--微麻香辣雞翅
雞中翅,小米椒,青尖椒,生抽,鹽,花椒
綜合評分 7.7
健康營養粥
梗米,蕎麥,燕麥,山藥,赤小豆,黑米,胡蘿蔔,鮮蝦仁,香菇,熟松子,鹽,香油
綜合評分 8.5
不放油的香煎五花肉
帶皮五花肉,蠔油,醬(我用的冬陰功湯的蝦醬,可以用海鮮醬或者自己喜歡吃的醬),生抽,生菜,姜,蒜
綜合評分 8.1
健康營養早餐——嘎嘣脆的燕麥牛油果奶昔杯
早餐
1、燕麥脆,燕麥片,葡萄乾,椰絲,椰角,植物油,蜂蜜,香草精,紅糖,鹽,2、牛油果奶昔,牛油果,香蕉,葡萄,花生奶
綜合評分 7.4
健康營養的∼紅糖燕麥果仁餐包
餐包
高筋粉,自制燕麥粉(燕麥米攪拌機打粉),紅糖粉,鹽,低脂奶粉(可不放),中等雞蛋,自制老酸奶,水,玉米油,安琪酵母,葡萄干、蔓越梅干,蜂蜜或者蛋液
綜合評分 8.4
【低脂營養早餐】—辣金槍魚炒捲心菜捲餅
早餐
捲餅,油浸金槍魚罐頭,捲心菜,馬蘇裏拉芝士,生菜
綜合評分 7.3