香菇生菜干貝粥

綜合評分 8.2
作為一個易胖體質的吃貨,要用節食來減肥的可能性實在微乎其微,所以只能通過平衡膳食結構來達到減重的目標。粥的好處在于有營養,有瞬間飽腹感滿足自身的需求,當然,最好的粥一定是自家熬煮的。

用料

做法

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤1

    大米淘洗干淨,用淨水浸泡4小時。干貝取適量,清洗後淨水浸泡4小時。生菜洗淨切絲,香菇洗淨切片。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤2

    取石鍋一口,放入少量玉米油,開火熱鍋。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤3

    鍋內倒入香菇,用勺子略微翻炒。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤4

    將浸米的水和泡干貝的水倒入鍋中。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤5

    加入干貝。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤6

    調大火,直至鍋內燒開。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤7

    倒入浸泡好的大米不停攪拌。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤8

    滴少許香油,有防溢鍋的效果。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤9

    待鍋內熬煮至黏稠,加入少許玉米粒。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤10

    出鍋前,加入生菜攪拌。

  • 香菇生菜干貝粥的做法 步骤11

    關火後,用石鍋的余溫繼續煮至不冒泡,加入少許鹽調味,即可出鍋。

小貼士

1、大米事先浸泡的話熬煮時間會相對縮短,建議浸泡4小時,時間緊的話,至少浸泡1小時。 2、鍋的話盡量選擇砂鍋或者石鍋,煮的粥又快又香。

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