桂圓,紅棗,糯米,黑米,大麥,銀耳,綠豌豆,黑芸豆,紫花豆,糖或蜂蜜
綜合評分 7.5
紅棗桂圓八寶粥
綜合評分 7.5
常食八寶粥對身體會有一定的好處，其主要食材基本上都是五谷雜糧！做法簡單，食用方便，比采購的絕對放心！！！
用料
做法
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午飯或晚飯後將各類需要浸泡的食材用溫水浸泡起來，涼水也可以，就是效果不太明顯！
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待浸泡半日後取出，將豆類洗淨入鍋，加溫水約十五厘米，中火煮十分鐘左右，改用小火煮二十分鐘。
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小火煮至二十分鐘左右時加入銀耳，紅棗，蜂蜜或糖，口味可根據個人而定，繼續小火煮十分鐘。
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時間到後關火，放置一邊，待晚飯後可與家人一同享用！！！
小貼士
1.對于腸胃不太好的人群，糯米應適量放置或不放。 2.不能食用蜂蜜的人群，應選擇用糖代替蜂蜜，其味道不會相差太大。
所在的分類
相關食譜
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