南瓜,意粉,帶子、蝦、蛤俐等自己喜歡的海鮮,蒜茸,芫茜,雞湯或奶油,鹽,油
綜合評分 7.9
黃金南瓜海鮮意粉
綜合評分 7.9
南瓜是女士的恩物，含有豐富的胡蘿卜素，有抗氧化作用，愛美瘦身的好選擇，再配上美味低卡的海鮮，滿足了嘴上美味的要求，也不用擔心會增加體重！！ 快過年了，這款金燦燦的海鮮意面，好看又好吃，絕對可以拿出台面做宴客菜！
用料
做法
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意粉下鍋煮約7－10分鐘，挑一根試試軟硬，煮好盛起過涼水備用。
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意粉煮到後面幾分鐘，把切片的南瓜放進去一起煮，南瓜撈起盛碗里用勺子壓成蓉備用。
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海鮮清洗干淨用海鹽和胡椒腌制一下，燒熱鍋下油炒香蒜茸，放海鮮，煎到帶子和蝦兩面金黃，盛起備用
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另起鍋加橄欖油，放意粉，南瓜蓉，雞湯或淡奶油，鹽，煮到汁略收干，（記住汁不能全煮干了）撒上香草碎拌勻，放回海鮮，上碟開吃！！
小貼士
這款意面比較健康，如果喜歡味道更香濃的同學，可以在4里加入芝士
所在的分類
相關食譜
鮮貝柱,蟹棒（有其他海鮮也可以放,河粉,生抽,澱粉,糖,小青紅椒,檸檬,鹽,雞精,醋,洋蔥,酒（料酒也行,青豆
綜合評分 9.9
高筋麪粉,熟南瓜泥,牛奶,全雞蛋液,鹽,白糖,酵母,黃油,豆沙餡,細棉線
綜合評分 8.9
高筋麪粉,熟南瓜泥,牛奶,全雞蛋液,鹽,白糖,酵母,黃油,豆沙餡,細棉線
綜合評分 9.1
咸派皮,南瓜派餡︰南瓜/ 黃油/ 海鹽/,熟南瓜片,混合香料碎,現磨黑胡椒/美乃滋,現磨黑胡椒
綜合評分 7.1
心型意面,青口,大蝦,洋蔥,黃油,蒜頭,圓蘑菇,白葡萄酒,心儀的物件
綜合評分 7.1
義大利螺絲面,海蝦,番茄,芹菜,洋蔥,鹽
綜合評分 7.8
低筋麪粉,雞蛋,小型西紅柿,細砂糖,洋蔥,海鹽,黑胡椒,海虹,花蛤,魷魚,草蝦,羅勒,檸檬
綜合評分 7.0
扇貝,粉絲,醬油,蒜,細香蔥,植物油
綜合評分 9.7
扇貝,粉絲,醬油,蒜,細香蔥,植物油
綜合評分 8.0