小香芹,銀耳,腰果,香油,鹽
綜合評分 8.5
腰果銀耳拌香芹
綜合評分 8.5
用料
做法
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銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗淨，撕成小朵
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香芹去葉洗淨切段
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香芹、雪耳分別入沸水焯1分鐘
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腰果用平底鍋放一點油煎成金黃色至熟
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把銀耳、香芹放一個盆中，加入適量香油、鹽，拌入熟腰果即可
小貼士
腰果具有抗氧化、防衰老和軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。 銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、滋陰清熱、潤燥之功效，長期服用有潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的作用。 芹菜有促進食慾、降低血壓、清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。 腰果銀耳拌香芹，夏天吃這個滋潤養顏，又開胃解暑哦。
所在的分類
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