老藕（或山藥）,薏米,紅豆,冰糖,藕粉,花瓣
綜合評分 8.4
【圓滿素食】甘甜滋潤丨排毒養心粥
綜合評分 8.4
吃一段時間味道重的，可以來點排毒養心的食品。今天的這款排毒養心湯，排毒養顏還減肥，瘦的增肥胖的減肥，誰吃誰知道O(∩_∩)O 歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。
用料
做法
-
老藕一節（或山藥）、薏米和紅豆各30克（頭天晚上泡好）、冰糖40克、藕粉30克、花瓣適量
-
把藕颳去皮，洗乾淨切片，還有220克水的用量，連隔天泡紅豆薏米的水一起，一共1000毫升
-
（1）把紅豆、薏米和剩下的水和藕一起倒進壓力電飯鍋裡，選擇煮粥，軟糯 （2）如果是高壓鍋，煮半小時。大火燒開，開氣後轉小火煮，開了以後30分鐘哈，拿下來不要馬上開啟 （3）如果就用爐子煮，需要一個半小時，要多加50毫升水，也就是普通鍋煮的，中途要翻動
-
-
從開始，要等五十分鐘才能開啟了 蓮藕熬粥，湯是紅的，特別是紅花藕，白花藕適合炒
-
時間到了，放糖，勾芡 （1）開火，放冰糖，很快開了 （2）現在開小火，準備藕粉，一袋藕粉，100毫升水，徹底拌勻
-
現在開小火，準備藕粉，一袋藕粉，100毫升水，徹底拌勻，一邊攪動一邊倒進去
-
-
放上花瓣
-
完工O(∩_∩)O
-
甘甜滋潤O(∩_∩)O
-
小貼士
蓮藕熬粥，湯是紅的，特別是紅花藕，白花藕適合炒。看外觀都看得出是紅花還是白花藕，紅花藕顏色要深點，帶黃色，白花藕生吃都甜，脆，但煮了不粉，藕粉也是，紅藕粉衝出來顏色是紅的。
所在的分類
相關食譜
糯米,小紅豆,綠豆,薏米,獼猴桃幹,聖女果乾,木瓜幹,黑葡萄乾,蜜棗,食用鹼,植物油（無特殊味道）,粽子葉,粽子繩
綜合評分 9.3
一個苞米的玉米粒,麪粉,澄粉,白糖,泡打粉
綜合評分 8.2
土豆,紫衣甘藍,白蘿蔔,黃椒,紅椒,青椒,植物油,鹽,白醋,酒,白糖,水澱粉
綜合評分 7.8
鷹嘴豆,水,酸菜,姜,鹽、蘑菇精,白糖
綜合評分 7.0
魔芋,苦筍,香菇,生薑絲（如果用泡生薑切絲，待會就可以不用白醋）,幹辣椒段,白糖,花椒,油,水,料酒,鹽,白醋,蘑菇精,青辣椒,紅辣椒,澱粉,香油
綜合評分 8.0
大白菜,蘋果,梨,小白蘿蔔,辣椒麪,鹽,糯米粉,生薑,水
綜合評分 8.8
魔芋,苦筍,香菇,生薑絲（如果用泡生薑切絲，待會就可以不用白醋）,幹辣椒段,白糖,花椒,油,水,料酒,鹽,白醋,蘑菇精,青辣椒,紅辣椒,澱粉,香油
綜合評分 8.8
黃涼粉用料：豌豆粉,黃涼粉用料：澄粉（小麥澱粉）,黃涼粉用料：魔芋粉,黃涼粉用料：鹽,白涼粉用料：澱粉（如土豆澱粉，玉米澱粉等）,白涼粉用料：澄粉,白涼粉用料：魔芋粉,白涼粉用料：鹽
綜合評分 9.7
苦瓜,甘藍碎,蜂蜜,油、鹽
綜合評分 7.6