泰國香米,紅棗,薏米,枸杞,蓮子,紅豆,綠豆,脫水蘿蔔,冰糖
綜合評分 9.8
紅棗蓮子粥
綜合評分 7.3
蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品，也有「無蓮不成席」的盛名。
用料
做法
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用剪刀剪開蓮蓬的一頭，剝去蓮蓬的外衣，外面的溼皮可去可不去
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粳米、紅棗、蓮子一起浸泡半小時，水開後煮半小時左右即可
小貼士
攻效：補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。
所在的分類
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