紅棗,蓮子,小米,水
綜合評分 8.7
紅棗蓮子小米粥
綜合評分 9.4
巧用三種食材輕鬆「吃」出好睡眠 ——豆漿機版 前幾天用紅棗、蓮子和小米打磨了一鍋米糊，味道超好~這幾樣食材有一個共同點，就是：助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效；蓮子清香可口，能補心益脾、養血安神；大棗味道甘甜，也具有補血安神的作用，取各種食材適量，加水煮成粥，晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用。天熱的話提前做好放涼，吃起來會舒服很多~睡眠不好滴童鞋們也可以試試這款養生粥，有一定的食療功效而且超好喝超香濃~唯一讓俺鬱悶的是，照片怎麼這麼難拍啊，只好做點裝飾，點綴只綿羊寶寶，湊合看吧~
用料
做法
-
取紅棗10顆，蓮子適量，再用豆漿機內量杯取一杯半小米
-
蓮子用清水泡發，紅棗洗淨後去核並切成小塊，小米淘淨備用
-
將三種食材放入豆漿機內
-
-
加水至最高水位線
-
接通電源調至五穀豆漿鍵進行加熱打磨
-
盛出後即可食用
-
小貼士
所在的分類
相關食譜
紅棗,蓮子,小米,水
綜合評分 9.4
銀耳,紅棗,蓮子,枸杞,冰糖
綜合評分 9.7
銀耳,紅棗,蓮子,枸杞,冰糖
綜合評分 7.3
紅棗,蓮子,雞蛋,冰糖
綜合評分 9.9
椴木銀耳,紅棗,蓮子,幹桂圓,老冰糖
綜合評分 7.5
椴木銀耳,紅棗,蓮子,幹桂圓,老冰糖
綜合評分 8.8
紅棗,蓮子,雞蛋,冰糖
綜合評分 7.7
蓮子,雞爪,紅棗,豬瘦肉,香菇,胡蘿蔔,鹽
綜合評分 8.8
泰國香米,紅棗,薏米,枸杞,蓮子,紅豆,綠豆,脫水蘿蔔,冰糖
綜合評分 9.8