雞胸肉,西紅柿（聖女果）,蘆筍,秋葵,韓國果醋蔬菜沙拉,黑胡椒
綜合評分 9.1
秋葵蘆筍西紅柿雞肉沙拉
綜合評分 9.1
用料
做法
-
蘆筍，秋葵，西紅柿，雞胸肉清洗，按蔬菜肉類區分裝盤備用
-
西紅柿和雞胸肉分別切塊
-
起鍋燒水，待水開後將秋葵，蘆筍一起焯水，3，5分鐘左右撈起裝盤。蘆筍切成寸段，秋葵切成小段。
-
-
用焯菜用的水將雞胸丁過水，雞肉變白，熟後撈起。
-
將幾種食材混合，其中西紅柿可生食，放入果醋沙拉汁，撒上少許黑胡椒，拌勻即可。減脂又健康~
小貼士
所在的分類
相關食譜
西紅柿,雞蛋,青菜（自己喜歡的）,掛面,醬油（鍋里碗里各放一些）,陳醋,現磨黑胡椒（沒有可用胡椒粉替代，提味的，不能少哦）,鹽,香油
綜合評分 10.0
麪條,西紅柿,雞蛋,蔥,鹽,雞精,水
綜合評分 7.5
麪條,西紅柿,雞蛋,蔥,鹽,雞精,水
綜合評分 9.2
麪條,雞蛋,西紅柿,蔥,姜,蒜,香油,醬油,鹽
綜合評分 9.5
西紅柿,雞蛋,幹澱粉,胡椒粉,鹽,香油,蔥花,香菜末
綜合評分 8.2
西紅柿,雞蛋,油，鹽，醬油，辣椒醬
綜合評分 7.1
西紅柿,麪條,雞蛋,蔥,糖,鹽,胡椒粉,花生油
綜合評分 9.4
麪條,雞蛋,西紅柿,蔥,姜,蒜,香油,醬油,鹽
綜合評分 8.7
西紅柿,雞蛋,幹澱粉,胡椒粉,鹽,香油,蔥花,香菜末
綜合評分 7.1