做法

• 提前一晚上泡好蓮子、黑米、紅米、糯米、薏仁、紅豆、紅棗、糙米。

• 大火煮十分鐘關掉火，十分鐘後開小火煮，煮到紅棗很綿成為沙沙狀。

• 煮好太美味了，五谷雜糧好Q好健康。