紅棗8顆,銀耳1朵,蓮子少許,百合幹少許,枸杞3克,鮮核桃3個,蘋果1個,黃冰糖30克
綜合評分 7.5
紅棗銀耳蓮子湯
綜合評分 9.6
用料
做法
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銀耳泡發，放入冰箱凍成冰水混合物。這樣可以大大縮短銀耳煮成粘稠狀的時間
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紅棗對半切開，不放糖的情況下用紅棗枸杞本身的甜代替冰糖的甜，生理期加了紅糖。剩余食材放進鍋里加水，拿出冰好的銀耳連水一起倒入。干玫瑰花去蒂捏碎放入。
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大火燒開後轉小火慢炖，煮直銀耳粘稠。翻滾吧小糖水！
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小貼士
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