好料理

蠔油生菜（瘦身苦逼極致簡約版）

綜合評分 8.3
為了甩脂肪豁粗去了啦！ 這個不用油！只用水和蠔油！ 試了幾次便森森愛上！ 極度簡便！(●'◡'●)ﾉ 極度適合上班回家需花費90分鐘回家餓得半死又不想動，想大吃一頓又怕長胖人群！ 生菜真的好好次呀T-T 補充︰ 有朋友提出用蠔油是很肥的，嗯嗯熱量的確不低。但我知道嘴饞的你們絕對無法接受清水煮青菜的，所以少放一點吧ヾ(`・ω・´) 我個人是絕不會因為減重而放棄口味的，嚴格到苛刻程度的飲食卡路里節制，絕不是我的style，我寧願多走一公里or多游兩個圈。減脂健身是為了自己更開心，而不是折磨。 以上，謝謝~~

用料

做法

  • 鍋里水燒開（我用滴是煮牛奶的奶鍋，大約放1/3的水）

  • 把洗淨瀝干水的生菜丟進去鍋子里(●'◡'●)ﾉ

  • 蠔油生菜（瘦身苦逼極致簡約版）的做法 步骤3

    一分鐘燙熟即可撈出，喜歡軟的放久一點點，不過營養會流失了啦

  • 蠔油生菜（瘦身苦逼極致簡約版）的做法 步骤4

    澆上蠔油（此生最愛~表跟我搶） 因為怕咸，稍微淋了一點點煮開的水上去

小貼士

沒有貼士！ 包看包會！ 主要是方便簡單又耐吃啊T-T

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