藜麥,獼猴桃,甜橙,小番茄,紫葡萄,酸奶
綜合評分 9.7
藜麥鮮果酸奶沙拉
綜合評分 9.7
這道菜除了藜麥需要開火煮，其余食材在切板和盤子里就能完成，簡單易做，且低脂營養。藜麥具有較豐富全面的營養價值，富含多種氨基酸，含優質完全蛋白質，屬于superfood。周末的早晨睡飽後醒來不妨來個快手又營養的藜麥鮮果酸奶沙拉，一天好心情瞬間就有了。大家周末愉快
用料
做法
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藜麥量取3湯匙備用，不用沖洗都可以的
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水果取出備用，小番茄和葡萄用冷水沖洗干淨
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藜麥加水小火慢煮，需要約15分鐘
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趁著煮藜麥的時候，將水果去皮切小塊
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15分鐘後藜麥煮好，瀝干，稍等片刻放涼
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水果裝盤，將煮好的藜麥鋪在水果上面，澆上酸奶，拌勻，開吃！ 另外，喜歡甜口的童鞋也可以適當加少許蜂蜜或楓糖漿
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小貼士
所在的分類
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