西藍花,小番茄,胡蘿蔔,全麥麪包,雞蛋,葡萄,牛奶,燕麥
綜合評分 7.3
自娛自樂的減肥菜譜~喵
綜合評分 7.3
2016.8.16 第一天 早飯午飯兩頓飯量
用料
做法
-
準備好以上材料。由於本人受不了原生態的味道，各個食材都加了鹽調味，最後可按個人所需撒點黑胡椒。
-
從摘菜泡水開始，毫無技術含量做完大約半小時，早起做的朋友注意時間哦。
小貼士
經常看到許多美食達人做色拉提到檸檬醋。本人實踐經歷檸檬醋千萬別和西藍花一起調味，那味道畢生難忘= =
所在的分類
相關食譜
豌豆粒,西生菜,辣椒,胡蘿卜,醬油,陳醋,鹽,檸檬半個,蝦皮,五香粉
綜合評分 7.9
櫻桃番茄,芝麻菜,羅沙生菜,金槍魚,黑橄欖,白煮蛋,義大利黑醋,橄欖油,幹蔥末,荷蘭芹末,鹽,胡椒粉
綜合評分 8.3
櫻桃番茄,芝麻菜,羅沙生菜,金槍魚,黑橄欖,白煮蛋,義大利黑醋,橄欖油,幹蔥末,荷蘭芹末,鹽,胡椒粉
綜合評分 7.3
雞胸、火雞胸,瘦牛肉、魚魚魚,雞蛋雞蛋雞蛋和雞蛋,各種蔬菜,適量水果
綜合評分 8.2
木耳，鹽，糖，醋，生抽，橄欖油
綜合評分 7.1
木耳，鹽，糖，醋，生抽，橄欖油
綜合評分 8.3
羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖
綜合評分 7.3
雞胸肉,紅薯,胡蘿蔔,蔥,蒜,乾紅辣椒,橄欖油,老抽
綜合評分 7.3
小番茄,紅薯,雞胸肉,蔬菜,雞胸肉沙拉,減肥飲料,香蕉,蛋白,蛋黃,紅薯,雞胸肉,蔬菜,香蕉,蛋白,蛋黃,核桃
綜合評分 8.2