好料理

最有營養的早餐便當

綜合評分 9.4

用料

做法

  • 最有營養的早餐便當的做法 步骤1

    將黑米和紅豆放入電飯煲內，煮濃郁

  • 最有營養的早餐便當的做法 步骤2

    將雞蛋打散麪粉過晒並加水混合成麪糊加入五香粉鹽糖

  • 放入電餅鐺烙薄餅後捲起火腿腸並切段放入便當

  • 最有營養的早餐便當的做法 步骤4

    將適量水果切片或塊狀放入便當，注意顏色搭配

小貼士

所在的分類

相關食譜

最有營養的早餐便當
早餐
火腿腸/香腸,雞蛋,麪粉,時令水果,黑米,紅豆
綜合評分 9.4
營養減脂便當
便當
豆腐,大蝦,空心菜,雞胸,糙米飯
綜合評分 8.1
午餐便當
便當
饅頭,米飯,家常菜、大魚大肉、創意菜,各種粥,餅,炒飯、炒餅、炒麪、炒粉
綜合評分 9.1
午餐便當
便當
饅頭,米飯,家常菜、大魚大肉、創意菜,各種粥,餅,炒飯、炒餅、炒麪、炒粉
綜合評分 7.4
改良版鮮蔬瑞士卷，低熱量營養均衡又好吃的完美便當
便當
雞蛋 5個,蜂蜜或龍舌蘭糖漿 1大勺（15ml）,富強粉 5大勺（70ml）,適合烤的蔬菜 ヾ 200g,鹽 1茶匙（5ml）,橄欖油 1大勺（15ml）,蛋黃醬 40g,芝麻菜 30g,腌姜 10g
綜合評分 7.4
不用加熱的好便當
便當
腌三文魚,Spinach(西洋菠菜),雞蛋土豆紅薯沙拉,Prawn cocktail,谷物面包,隻果派(室友媽媽做的),火腿,小番茄,美乃滋醬,生菜,Ricotta起司
綜合評分 7.8
不用加熱的好便當
便當
醃三文魚,Spinach(西洋菠菜),雞蛋土豆紅薯沙拉,Prawn cocktail,穀物麪包,蘋果派(室友媽媽做的),火腿,小番茄,美乃滋醬,生菜,Ricotta起司
綜合評分 8.7
金平牛蒡（吉井忍的秋日便當）
便當
牛蒡,胡蘿卜,芝麻,醬油,糖,味　,香油
綜合評分 8.7
金平牛蒡（吉井忍的秋日便當）
便當
牛蒡,胡蘿蔔,芝麻,醬油,糖,味啉,香油
綜合評分 7.7
懶人的午餐便當
便當
便當盒,配菜,其他
綜合評分 9.8