紅豆,大米,紅糖,新會陳皮
綜合評分 7.1
補血養心紅豆粥
綜合評分 7.1
紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」，它具有「津津液、利小便、消脹、除腫、止吐」的功能，被李時珍稱為「心之谷」。 紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。 紅豆的作用： 1、紅豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益； 2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用； 3、紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
用料
做法
-
取紅豆和大米，比例為2：1
-
新會陳皮，紅豆和大米都淘洗乾淨
-
把食材全部放入高壓鍋中，加入適量的水
-
-
煮約20分鐘左右，加入紅糖後再次煮開即可！（喜鹹者亦可加鹽食用）
小貼士
紅豆和大米的比例可根據自己的喜好！
所在的分類
相關食譜
紅豆,大米,紅糖,新會陳皮
綜合評分 9.5
水,桂圓,紅棗,紅糖,檸檬,蜂蜜
綜合評分 8.2
水,桂圓,紅棗,紅糖,檸檬,蜂蜜
綜合評分 9.9
紅棗,紅豆,紅皮花生,紅米,紅糖,枸杞
綜合評分 7.4
紅棗,紅豆,大米,紅皮花生,紫米,紅糖
綜合評分 7.4
紅豆,綠豆,眉豆,花生,薏米,紫米,小米,玉米碎,黑米,紅米,糙米,紅糖,蜂蜜
綜合評分 9.6
紅豆,綠豆,眉豆,花生,薏米,紫米,小米,玉米碎,黑米,紅米,糙米,紅糖,蜂蜜
綜合評分 9.9
黑米、黑豆、黑芝麻,花生,蓮子,紅小豆、芸豆、綠小豆,燕麥,蕎麥仁、大麥仁,冰糖,玉米渣,小米
綜合評分 9.6
黑米、黑豆、黑芝麻,花生,蓮子,紅小豆、芸豆、綠小豆,燕麥,蕎麥仁、大麥仁,冰糖,玉米渣,小米
綜合評分 7.4