好料理

金槍魚三明治

綜合評分 9.0

5分鐘即可完成的早餐，營養又方便。

用料

金槍魚罐頭 1個
吐司片 2片
苦菊 5根
沙拉醬少許

做法

1

準備原料，沙拉醬可以省略
2

苦菊洗淨切成碎
3

金槍魚取部分切成碎
4

吐司片用擀麪杖擀薄
5

塗抹上沙拉醬，放上金槍魚碎和苦菊碎
6

用吐司模具壓出造型即可

小貼士

友情提示： 1.沙拉醬可以省略，加入少許沙拉醬是爲了兩片吐司片更好的粘合在一起。金槍魚的營養豐富，想必這點大家都知道。是女性美容、減肥的健康食品；防止動脈硬化；能夠保護肝臟，強化肝臟功能；能夠啟用腦細胞，促進大腦內部活動；能夠啟用腦細胞，促進大腦內部活動等等。金槍魚最好的伴侶就是新鮮蔬菜了。現在這個季節，把它和苦菊一起搭配，再合適不過了。苦菊有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。非常適合夏天食用。為此我特意選了全麥的吐司片一起配，健康100%了哈。