金槍魚罐頭,吐司,美乃滋,芝士片,玉米粒,胡蘿卜粒,酸黃瓜粒,生菜
綜合評分 9.7
金槍魚三明治
綜合評分 8.1
天氣越來越冷，早起吃飯已經變成了一個大問題。尤其是家里有孩子的媽媽們，每天明明不想起，但是一想到孩子要上學還是得爬起來給寶寶們做早餐。今天的這個早餐就是讓眾多媽媽們非常喜歡的。不用早起，在孩子洗漱的時候兩分鐘就能完成。它就是——金槍魚三明治 金槍魚的魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維他命、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。 再配上玉米和黃瓜胡蘿卜，肉類，谷類和蔬菜都有啦~來一杯牛奶，完美的一天從早餐開始~
用料
做法
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鍋燒熱放入適量黃油煎至融化，放入兩片吐司片，煎至兩面焦黃盛出備用
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盤中放入胡蘿卜丁，黃瓜丁，玉米粒和金槍魚肉
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取一片吐司，上面放上涂好的金槍魚泥
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鋪平後蓋上另一片吐司，對角切開即可
小貼士
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