好料理

營養粥

綜合評分 9.2

用料

做法

  • 營養粥的做法 步骤1

    1.準備食材：盤裏順時針的順序是：黃小米、紅米、枸杞、大米、黑米、銀耳。（盤裏的銀耳7克多了一點，3-5克即可）

  • 營養粥的做法 步骤2

    1.準備食材：桂圓去殼、去核。因為不放糖了，放桂圓粥有甜味。

  • 營養粥的做法 步骤3

    1.洗淨食材： （1）銀耳前一晚泡好，有機銀耳上午泡下午煮也行。 （2）紅米、黑米、大米，這三種米顆粒大小差不多一起洗了。 （3）黃小米顆粒小，小心的洗乾淨。 （4）枸杞沖洗一下。 （5）桂圓去殼、去核。

  • 營養粥的做法 步骤4

    1.交給燉鍋去煮吧。快好的時候再放枸杞煮一會，枸杞太早放會煮爛了。

  • 營養粥的做法 步骤5

    1.簡單美味的營養粥煮好了。

小貼士

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