糙米,燕麥片,腰果,南瓜子,全麥粉,黑麥粉,榛子,蕎麥粉,黑芝麻300克,白芝麻300克,糯米粉200克,麥仁,杏仁,白糖
綜合評分 8.0
養生雜糧營養粥
綜合評分 8.0
芝麻糊有營養好喝！ 那今天在這款老少皆宜，美味的芝麻糊基礎上，又參考了市面賣的幾中品牌的營養粥，咱可以自己在家制作——當然不可能達到人家的規模，種類繁多！ 但作為家庭，今天我選用了幾種雜糧，堅果，新增到芝麻糊，感覺也非常棒！ 一定要看小貼士！
用料
做法
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兩種顏色芝麻，提前清洗晾乾！
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我先炒的粉類，一起用小火（一定要小火）不停翻炒，看到顏色變的微黃，聞到糧食香味就可以了！我用了一個直徑30公分的不鏽鋼盆盛放！
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分別炒制這兩種芝麻，（小火不停翻炒）聞到香味，用手拿幾個芝麻，一捻酥了，就成功了！放入容器涼涼！
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這是糙米，全程小火炒制，看到顏色微黃，（我吃了幾顆，酥了）就出鍋，放涼！ 麥仁也是和糙米一樣，炒制！ 燕麥片也是炒制，但時間少一點，很容易糊，可以用過濾網，慮一下碎末！
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等堅果類，全部涼透——用攪拌機，分次，磨成細粉！白糖在攪拌芝麻時分次加入！ 所有粉累混合攪拌，揉搓！ 非常棒噠！香香的，自己做的吃著放心，又有成就感！ 你也試試吧！^O^^O^^O^
小貼士
這個白糖的量不是很甜，根據自己的標準！ 一定要用小火炒制，不要離開！很容易糊的～ 我做的材料，是家裏正好有這些品種！ 新增或者減少品種，以及數量多少，根據自己喜好！
所在的分類
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