雞蛋（一定要煮的）,草莓,甜玉米,全麥麪包,低脂牛奶
綜合評分 9.2
減肥早餐
綜合評分 7.4
減肥期間一定要好好吃早飯，午飯。 不吃飽那有力氣減肥，這是對的，減肥期間需要先去脂肪 吃飽飯有體力去消耗脂肪，不是靠餓肚子減肥，這樣瘦的快，反彈也快，所以減肥一定要燃脂減肥，詳情可新增微信瞭解695846970
用料
做法
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早起紅豆薏米泡洗乾淨，泡一天
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晚上睡覺前用電飯煲預約時間調好煮粥，別忘記放紅棗
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早上起來就可以直接吃，我們的紅豆薏米粥啦，喜歡甜口的可以➕幾塊冰糖
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小貼士
薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。[1]薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍