牛奶,全麥切片面包,西麥燕麥
綜合評分 9.1
減肥早餐創意 燕麥切片
綜合評分 9.1
減肥期間 光吃燕麥吃夠了 就可以吃這個 全麥燕麥切片面包 全麥面包 牛奶 燕麥都是 減肥期間可以進食的
用料
做法
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將燕麥倒入碗中適量 牛奶倒入燕麥 牛奶不要太多 浸濕所有燕麥即可
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等待一會兒 等燕麥浸泡長大 變軟 變粘稠 用勺子挖起 甩不掉
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將牛奶燕麥抹在全麥切片面包上 對折 完成
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小貼士
所在的分類
相關食譜
雞蛋（一定要煮的）,草莓,甜玉米,全麥麪包,低脂牛奶
綜合評分 9.2
麥片,酒釀,牛奶
綜合評分 9.0
旱黃瓜,嫩豆腐,薑片
綜合評分 7.8
水果燕麥,脫脂牛奶,蘋果,香蕉
綜合評分 9.1
香蕉,全麥麪粉,蛋清,自制酸奶（較粘稠）,泡打粉,馬蘇裏拉
綜合評分 10.0
蝦,牛油果,煮雞蛋,小麪包
綜合評分 9.7
牛油果,麥片,牛奶
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雞蛋,蛋清,小土豆,火腿,橄欖油（椰子油）,帕瑪森乳酪,鹽和黑胡椒
綜合評分 10.0
薏米,紅豆,紅棗
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