糖包兒家低熱量蔥香手抓餅

綜合評分 8.7
手抓餅如果想層次分明,外皮焦酥,需要用油酥製作,口感上去了,熱量也爆表了。我嘗試了低熱量版本,起層效果略遜色,但是味道還是很美好,祕訣是蔥油。

用料

做法

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤1

    60度溫水和麪,一點點分次放水,面要活的非常軟,無法用手抓起

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤2

    用筷子可以勉強挑起來,就是合適的含水量麪糰,看著很邋遢吧?這個和麪階段階段不用上手,筷子足夠。蓋上溼布,醒至少1小時。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤3

    醒完把麪糰挑在案板上。多放一些乾麪粉防止粘手。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤4

    配合乾麪粉輕柔的揉成團。不要反覆揉,餅最怕麪糰上勁。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤5

    擀開成大的薄片,撒上自制蔥油(小火溫油炸蔥花和花椒),鹽和五香粉。蔥花要少放,會容易刺破餅皮,影響起層。蔥油就夠蔥香了,也可以不放蔥花。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤6

    疊扇子一樣疊成條

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤7

    再捲成團,鬆弛15分鐘不動它,讓它安靜一下,放鬆筋骨,待會兒好擀開。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤8

    輕輕擀成餅,不要太厚,3-5毫米即可。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤9

    鍋內放蔥油,中火烙餅。蓋上鍋蓋哦。中途翻兩次身。另外一面也刷上油。火力不能用最小火,因為烙餅忌諱時間長,會太乾。也不能大火,表面會糊。一共2分鐘吧,100克麪粉的餅就熟了。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤10

    關火以後迅速用擀麪杖等工具從邊緣往中間擠壓它,會讓層次出來。別太力氣呦。

  • 糖包兒家低熱量蔥香手抓餅的做法 步骤11

    撕開一條一條的,外酥裡軟,而且不油膩,蔥香十足。口空能吃好幾張的節奏。

小貼士

蔥油也可以不放花椒,純粹看個人口味愛好,放的話就是帶花椒香氣。注意蔥油不能熬火大了。蔥花一變色就停止。蔥花黑了油就苦了。當然可以不用蔥油,普通食用油一樣做餅。

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