雞小胸,牛油果,三文魚,檸檬,面包糠,黑胡椒,干百里香碎,糖,鹽,薯片適量
綜合評分 9.6
煎雞胸配牛油果三文魚沙拉
綜合評分 9.6
低脂又清爽的早餐，開啟陽光輕快的新一天吧(๑•ั็ω•็ั๑)
用料
做法
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擠小半個檸檬的汁，加少許糖，鹽和黑胡椒碎，放入雞肉腌制15到20分鐘
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腌制期間準備配菜:三文魚和牛油果切小丁，加入鹽，黑胡椒，檸檬汁調味，等要裝盤前加入捏碎的薯片，豐富口感。
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把面包糠倒入盤子里，加少許黑胡椒碎和干的百里香碎混勻，裹在腌好的雞肉外面
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鍋內放少許油，放入雞胸煎至兩面金黃。注意不要一直翻動雞肉，以免外層的脆殼脫落。
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裝盤啦~開吃啦~
小貼士
所在的分類
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