黑咖啡,黃砂糖,番茄,菠菜,白煮蛋,牛排,球生菜,檸檬,胡椒鹽
綜合評分 9.0
哥本哈根減肥食譜DAY3
綜合評分 9.5
早上空腹體重沒變，晚上飯後比昨天飯後輕0.3kg，看明早怎樣了。
用料
做法
-
早餐︰黑咖啡加方糖，面包片兩小片。
-
午餐︰火腿上鍋蒸，把油蒸出來。 生菜做的中式沙拉︰碗里放入鹽，糖，醋，味極鮮，小米椒，生菜，拌勻後把雞蛋也切切扔進去。
-
下午茶︰咳…把晚餐的水果變成下午加餐了，兩個桃【我覺得我吃多了…】
-
-
晚餐︰芹菜，西紅柿。【忘記拍照了】
小貼士
1.姨媽來了，所以哥本哈根食譜會改變姨媽的說法不靠譜。 2.口味比前幾天清淡了些。 3.今天偷吃了一小包山楂，八粒花生，三片西瓜，然後羞愧的出門散步。 4.已經適應了些，不會像第一天那麼餓。有條件的話把一餐分開幾次吃完也不錯。
所在的分類
相關食譜
黑咖啡,黃砂糖,番茄,菠菜,白煮蛋,牛排,球生菜,檸檬,胡椒鹽
綜合評分 7.1
黑咖啡,方糖,雞蛋,番茄,菠菜,牛排,生菜
綜合評分 7.6
麪包
綜合評分 8.1
麪包
綜合評分 7.6
咖啡豆,方糖,面包片,生菜,雞蛋,火腿,芹菜,西紅柿,桃（新鮮水果）
綜合評分 9.5
紅豆薏米,南瓜,紫薯,紅棗
綜合評分 9.1
黑咖啡,方糖,土司,火腿,生菜,芹菜,西紅柿,隻果,雞蛋
綜合評分 9.0
豌豆粒,西生菜,辣椒,胡蘿卜,醬油,陳醋,鹽,檸檬半個,蝦皮,五香粉
綜合評分 7.9
木耳，鹽，糖，醋，生抽，橄欖油
綜合評分 7.1