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減肥美白補血長月牙的早餐粥

綜合評分 7.3
媽媽最近又在里面加了蓮子。 前端時間不是蓮子的旺季嗎？媽媽買了好多，全都剝了以後放著曬干了。這貨煮了以後粉嘟嘟的，不過我還是喜歡有點脆脆的花生，嘿嘿。 煮的時候要把泡米的水倒掉重新煮哦！ 每天早上吃這個黑米粥，加上早睡早起營養的生活方式，少吃垃圾食品，我這段時間的健康狀況好多了，皮膚也更細膩了。 話說女生一定要早睡啊，影響太大了。 P.S︰煮的有點干，大家不許笑哈！！！ 新浪微博賬號︰http://weibo.com/u/2270616407，歡迎和我做朋友！！！ 新開了微信公眾號，不僅有我的完整菜譜還有餐具、擺拍介紹等等，來呀來呀~公眾號搜索︰勁紋兒或jingwenfood

用料

做法

  • 減肥美白補血長月牙的早餐粥的做法 步骤1

    材料一覽 注意︰這里面的薏仁性寒，大姨媽的時候不要放哦！

  • 減肥美白補血長月牙的早餐粥的做法 步骤2

    在上次的材料基礎上面加了蓮子，這是曬干的，你剛買的放濕的也可以

  • 減肥美白補血長月牙的早餐粥的做法 步骤3

    所有材料洗淨，泡起來，夏天最好放在冰箱里面才不會餿。 第二天早上提前起來，把材料都漏出來，放在電飯煲里面煮1個小時10分鐘的樣子就好了。 水的話，就按照平時水和米的比例放就好了，我比較喜歡略稠的，大家可以按照我的圖片參考一下！

  • 減肥美白補血長月牙的早餐粥的做法 步骤4

    ok了，對了，有些人煮的時候會加紅糖，我覺得已經比較甜了，而且是為了健康，所以就沒有再加了，大家可以根據自己的口味決定。

  • 減肥美白補血長月牙的早餐粥的做法 步骤5

    老實說，你會愛上這個的，而且一段時間以後，不喝你會有罪惡感，因為你可能吃了不健康的早餐，或者是不能繼續變白變瘦了！哈哈哈！

  • 減肥美白補血長月牙的早餐粥的做法 步骤6

    做起來吧，麼麼噠！

小貼士

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