好料理

低脂素食松仁杏仁腰果牛奶

綜合評分 7.8
每天生吃一點堅果（腰果，杏仁，松子等）的好處，對于本來就愛吃生的堅果的人來說，大概不是問題，可是對于我這種不愛生吃堅果的人來說，有點兒難，所以最近開始用堅果加奶水，打成汁來喝，感覺不錯，推薦一下下。 我做過腰果的，也做過杏仁的，做法都一樣，放一起的話口感更豐富。 現代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益于自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，素食已經逐漸成為符合時代潮流的生活方式。

用料

做法

  • 低脂素食松仁杏仁腰果牛奶的做法 步骤1

    先把杏仁腰果松仁放入烤箱預熱180度烤幾分鐘 ，看表面金黃就熟了。

  • 低脂素食松仁杏仁腰果牛奶的做法 步骤2

    加水放置半天時間。

  • 低脂素食松仁杏仁腰果牛奶的做法 步骤3

    把腰果 杏仁 松仁瀝干水，和牛奶400ml ，一勺蜂蜜一起放入攪拌機！

  • 低脂素食松仁杏仁腰果牛奶的做法 步骤4

    同時再放入0.5g香草精！

  • 低脂素食松仁杏仁腰果牛奶的做法 步骤5

    然後開動攪拌機！一起攪拌！

  • 低脂素食松仁杏仁腰果牛奶的做法 步骤6

    最後攪拌好的奶倒入杯中，上面撒上肉桂粉香噴噴啊啊啊！

  • 低脂素食松仁杏仁腰果牛奶的做法 步骤7

    最後完工

小貼士

不喜歡肉桂的可以不放哈哈！我喜歡肉桂hoho！

所在的分類

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