腐竹燜蛋

綜合評分 8.1
腐竹可健腦,預防老年痴呆癥,防止血管硬化,保護心髒,降低膽固醇含量,有防止高脂血癥、動脈硬化的作用,清熱潤肺、止咳消痰的功效。 雞蛋可以健腦益智、延緩衰老、保護肝髒、防治動脈硬化和預防癌癥。

用料

做法

  • 腐竹提前放在冷水中浸泡開【注意︰熱水浸泡,腐竹易碎】,切成段。

  • 雞蛋敲入碗中攪拌均勻。

  • 蔥洗干淨,用水果刀和水果砧板切成蔥花。

  • 鍋中底油,油熱,倒入蛋液炒蛋,然後弄成蛋花盛起來待用

  • 鍋中再次倒入底油,油熱倒入腐竹翻炒一下,加入1碗開水,大火燜10分鐘加入蛋花,放鹽攪拌均勻,裝盤撒入蔥花即可。

小貼士

所在的分類