生菜葉,牛肉三明治,鹽,橄欖油,黑醋,酸黃瓜
綜合評分 7.0
【減肥午餐】烤牛肉三明治+蔬菜色拉
綜合評分 7.0
節食的第一步就是把什麼都減半，然後用個扁平的大盤子把食物鋪開，感覺量很多（適合那些第一眼看到量少嫌棄吃不飽的人）
用料
做法
-
半包生菜葉撒上鹽和橄欖油還有黑醋拌勻，酸黃瓜切片裝飾
-
半個三明治再切成4份擺盤即可
小貼士
所在的分類
相關食譜
生菜,銀鱈魚,鮮蘑菇,西葫蘆,彩椒,西蘭花,鹽,黑胡椒,迷迭香,百里香,橄欖油,黑醋
綜合評分 7.4
雞胸,香菇,青菜,西紅柿,豆芽,蒜,蔥,干辣椒,青豆,鹽,雞精,花椒粉,醋
綜合評分 8.5
雞胸,香菇,青菜,西紅柿,豆芽,蒜,蔥,幹辣椒,青豆,鹽,雞精,花椒粉,醋
綜合評分 9.0
雜糧飯,雙色彩椒,龍利魚,蓋菜,韓國泡菜
綜合評分 9.7
秋葵,蘑菇,雞蛋,玉米粒,青豆粒,QQ腸
綜合評分 7.4
番茄,黃瓜,洋蔥,長茄子,鮮蘑菇
綜合評分 7.8
西蘭花 黃瓜 洋蔥,捲心菜 生菜 小青菜,苦瓜 蓮藕 荷蘭豆,雞胸肉,五穀雜糧,紅薯 玉米,番茄 芹菜 豆腐,杏鮑菇
綜合評分 7.7
黃瓜,生菜,芹菜,菠菜,水,備選,香蕉，梨，蘋果,調味,蜂蜜，楓糖漿
綜合評分 8.6
黃瓜,生菜,芹菜,菠菜,水,備選,香蕉，梨，蘋果,調味,蜂蜜，楓糖漿
綜合評分 7.6