雞蛋,秋葵,親親腸,火腿片,玉米,滑滑菜（任意青菜都可）,香菜
綜合評分 7.9
早餐之 水煮秋葵+玉米+炒蛋+青菜拌罐頭+火腿片湯+煎親親腸
綜合評分 7.9
這幾天大魚大肉多了，老頭子提議早上吃素。
用料
做法
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小煮鍋清水煮開，先放入玉米煮熟，後加入秋葵煮一分鐘馬上撈起，最後加入青菜煮熟後撈起放入容器內和罐頭肉拌起。
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煮鍋內煮下的水 、放入碎火腿，加點鹽和一點點雞精，倒入碗內撒上香菜葉。
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雞蛋打撒加入鹽和一點點糖，平底鍋放一點點油燒熱後放入一小塊黃油，黃油融化後倒入蛋液，小火慢煎，用木鏟慢慢把蛋餅往中心推，熟後關火撒上點胡椒粉裝盤。用鍋內剩余的油把親親腸煎熟即可。
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水果吃的是橘子，喝的是西柚汁。
小貼士
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