水晶甜心西米布丁

綜合評分 8.6
西米的成分幾乎是純澱粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。看起來質淨色白的小小西米,營養頗豐,有健脾,補肺,化痰的功效,能有效緩解脾胃虛弱和消化不良等症狀。 除了營養豐富,西米還能夠使面板恢復天然潤澤,所以西米制成的甜品,一向是女性的大愛。由於飽含澱粉,煮至晶瑩剔透的西米頗具粘性,非常適合做布丁,不必新增任何其他膠質,就可以凝固起來。

用料

做法

  • .西米放入一隻乾淨的碗中

  • .湯鍋燒水,水沸後倒入盛放細密的碗中

  • .沸水的量要完全沒過西米

  • .用湯勺不斷攪拌,持續約5分鐘左右

  • .直至西米外層呈現透明

  • .將西米撈出,立刻衝冷水

  • .沖涼後的西米倒入冷水中浸泡半小時以上

  • .直至西米吸足水分,漲至2-3倍大

  • .將西米撈出,充分瀝乾水分

  • .湯鍋燒水,水沸後倒入西米

  • .不停用湯勺攪拌,大約煮十幾分鍾,直到有西米漂浮起來

  • .用湯勺撈起西米,看到西米已呈現透明色,只剩下中間有一個小白點,關火,燜10分鐘左右

  • .等待的時間,將芒果去皮、切丁

  • .撈出西米,瀝乾水分,放到一隻乾淨的大碗中

  • .加入白砂糖

  • .趁熱攪拌均勻,至砂糖溶化

  • .將西米舀入模具,先填充1/3

  • .放入芒果丁

  • .再用西米填滿模具,放入冰箱冷藏半天以上

小貼士

1.一定要用沸水浸泡西米,否則容易使西米粘爛; 2.冷水浸泡的時間要足夠長,西米吸足水分才能漲大; 3.泡過冷水的西米一定要瀝乾水分,再放入沸水中煮,否則會影響效果。 4.煮透的西米趁熱放入細砂糖,迅速攪拌至砂糖溶化,可是西米更加晶瑩; 5.冷藏時間儘量久一點,否則不易脫模。

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