好想你棗子,龍眼乾,洪太紅糖,清水
綜合評分 8.7
紅棗糖水
綜合評分 7.6
紅薯甜湯更適合冬季進補，因為我非常偏愛紅薯，趁著紅薯下市之前最後美美地吃上幾頓。紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，我常常把它作為主食。呵呵，還是理想的減肥食品呢。它的熱量比大米低，富含膳食纖維，有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它能提高人體免疫力、安心寧神，對女性易貧血缺鐵也有療效，食用棗類食品都會有很好的食療效果和滋補作用。
用料
做法
-
紅棗浸泡一晚，洗淨；紅薯去皮切片，刻出花形
-
紅棗加水小火煮半小時，放入紅薯塊再煮15分鐘
-
盛入小碗，溫熱時調入蜂蜜食用
-
小貼士
紅棗、紅薯都有糖分，只需按個人口味適量加入蜂蜜
所在的分類
相關食譜
紅棗,銀耳,紅豆,冰糖,枸杞
綜合評分 8.8
銀耳,甜玉米粒,紅棗,冰糖,水
綜合評分 9.9
紅棗,紅薯,蜂蜜
綜合評分 7.6
甘蔗,馬蹄,紅棗
綜合評分 9.9
甘蔗,馬蹄,紅棗
綜合評分 8.2
桃膠,皂角,古法元寶紅糖,紅棗,枸杞子
綜合評分 7.1
紅棗,黑米,銀耳,剛燒開的開水,膳魔師燜燒杯
綜合評分 8.1
銀耳,紅棗,去芯蓮子,冰糖
綜合評分 7.5
去皮栗子,雞蛋,大紅棗,大古阿膠紅糖
綜合評分 9.6