土豆,三文魚,薄荷,酸黃瓜,熟雞蛋,洋蔥,酸奶,芥黃醬,魚露,黑胡椒,玉米片
綜合評分 8.7
薄荷土豆泥
綜合評分 9.3
薯類包括：土豆，紅薯，山藥，芋頭，紫薯，涼薯等。薯類裡含有很多澱粉，平均約20%，所以可以作主食。同時又含有很多維生素C、胡蘿蔔素、柔軟的膳食纖維，還可當做蔬菜。 只不過長期以來，土豆紅薯在人們心目中一直是比較低檔的食物，很不受重視。直到被油炸成了薯條薯片，才又被人注意。而本來非常健康低脂的土豆卻變成了高脂肪、垃圾食品的代名詞。真是冤枉了土豆這位好同志。 以土豆為代表的薯類所含營養十分豐富，蛋白質的質量很高，各種氨基酸比例合理，還有碳水化合物、維生素B、C，鉀、鈣、鎂、鐵等營養素。尤其是土豆中的維生素C含量不僅高，約27mg/百克，比西紅柿高得多，更是蘋果的近7倍，而且在蒸熟後也不易被破壞。想通過食物補充維C的，可不要忘了土豆哦。 薯類還含有柔軟而豐富的膳食纖維，對預防便祕很有效。
用料
做法
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土豆洗淨削去皮，切成小塊，放入鍋中煮熟
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洋蔥、小西紅柿切成丁，薄荷葉從莖上摘下來，用水衝一下洗去浮塵，大片的葉子撕小一些
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用勺子將土豆搗成泥，倒入2勺原味酸奶，磨一些黑胡椒碎，加入少許鹽，和土豆泥徹底拌勻
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再將切好的洋蔥丁、小西紅柿丁和薄荷葉與土豆泥攪拌均勻即可
小貼士
加入酸奶可以使土豆泥的口感更加細膩可口，同時酸奶比沙拉醬的營養豐富，脂肪含量也低得多，做沙拉時用酸奶代替沙拉醬是非常好的吃法。
所在的分類
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土豆,色拉醬,薄荷,鹽,橄欖油,黑胡椒,雞蛋
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羊腿肉,鹽,黑胡椒,李派林急汁,芥末籽醬,醬油,薄荷葉,橄欖油,水
綜合評分 7.2
新鮮薄荷,農家蛋,熱狗腸,鹽,黑胡椒
綜合評分 8.3
全麥面粉,橄欖油/牛油,檸檬,Cottage cheese（全脂/減脂/脫脂）,薄荷葉,雞蛋,鹽,小蘇打（Baking soda）,干酵母（Dry yeast）,水,黃糖（Brown sugar）
綜合評分 7.3
雞蛋,大蔥,香菜,薄荷葉,耗油
綜合評分 8.5
吐司厚片（1.5∼2cm）,土豆泥,附土豆泥材料,面土豆,鹽、雞粉、黑胡椒,奶油、牛奶適量,黃油（可不加）
綜合評分 9.7
無鹽黃油,糖粉,煉乳,薄荷糖漿,薄荷香精,低筋面粉
綜合評分 8.1