面粉,酵母,小蘇打,水+1個雞蛋,糖,黃油,海苔,熟芝麻
綜合評分 8.1
把紫菜撕成小片,放入料理機的幹磨杯中,一次不要放太多
開機打10秒鐘,紫菜即被粉碎。每次打磨的時間不要超過10秒,以免被打成細末。在打碎的紫菜中滴幾滴香油,拌勻
平底鍋燒熱,放入拌好的紫菜碎,用最小的火翻炒20秒鐘。注意時間只能短,不能長,否則燒糊了就變苦了,我上一次就是這麼失敗的
平底鍋離火,晾涼,放入熟芝麻和適量鹽。芝麻要去皮之後裏面的營養才能被人體吸收,天客隆超市裏有賣現成的小袋裝去皮熟芝麻,非常方便。如果買不到,也可以用生芝麻自己炒熟,然後搗碎
裝在密封瓶裡儲存,瓶裡要放上乾燥劑
吃米飯的時候灑上一勺,包你吃一碗想二碗,那真是飯遭殃啊
據說紫菜中含有普通植物中沒有的維生素B12,不過我並沒有見到權威的檢測資料。但是紫菜的營養確實非常豐富,素食者可以把它當做營養補充劑經常吃。另外,中醫認為紫菜入肺經,能化痰,清肺熱,秋燥時節吃正合適。把紫菜做成這種拌飯海苔,吃起來方便多了。