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燕麥香蕉牛奶#宿舍#

綜合評分 7.0
早起速食減肥代餐！！！

用料

做法

  • 燕麥香蕉牛奶#宿舍#的做法 步骤1

    香蕉切片加入牛奶燕麥

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相關食譜

燕麥香蕉牛奶#宿舍#
宿舍
水果燕麥,香蕉,純牛奶
綜合評分 7.0
雞蛋烤燕麥香蕉牛奶吐司
烤箱菜
雞蛋,快熟燕麥,香蕉,吐司邊,低脂奶或脫脂奶,檸檬,糖,無籽無糖葡萄乾
綜合評分 9.5
芒果燕麥香蕉牛奶早餐
早餐
芒果,香蕉,牛奶,燕麥堅果
綜合評分 9.4
【5分鐘瘦身早餐】燕麥片牛奶
早餐
燕麥片,牛奶,乾果仁
綜合評分 9.6
燕麥香蕉乳酪蛋糕（豆漿機果汁功能）
乳酪蛋糕
熟香蕉,奶酪,煉乳加水（換100ml 牛奶、酸奶都可，量酌情增加）,奶油焦糖醬（可不用）,玉米澱粉,雞蛋,消化餅,黃油,燕麥,堅果碎、果干（我用的是核桃、蔓越莓干，夏威夷果、腰果、松仁、杏仁皆可）,糖粉
綜合評分 8.3
燕麥香蕉乳酪蛋糕（豆漿機果汁功能）
豆漿機
熟香蕉,乳酪,煉乳加水（換100ml 牛奶、酸奶都可，量酌情增加）,奶油焦糖醬（可不用）,玉米澱粉,雞蛋,消化餅,黃油,燕麥,堅果碎、果乾（我用的是核桃、蔓越莓幹，夏威夷果、腰果、松仁、杏仁皆可）,糖粉
綜合評分 9.9
燕麥香蕉雞蛋鬆餅 無粉無糖適合減肥餐
減肥
雞蛋,香蕉,燕麥片
綜合評分 9.8
燕麥香蕉巧克力軟餅干
烘焙
椰子油或黃油(或一半一半),白糖,紅糖,熟透的香蕉,燕麥,椰絲(可選擇不放),普通面粉(中粉),小蘇打,泡打粉,鹽,巧克力豆或你愛的巧克力
綜合評分 7.7
燕麥香蕉馬芬蛋糕（無油）
馬芬
雞蛋,燕麥,白砂糖,牛奶,香蕉,泡打粉
綜合評分 9.8
燕麥香蕉pancake(健康無面粉無油版)
蛋糕
*pancake mix,燕麥麩,香蕉,脫脂或低脂牛奶,雞蛋,蜂蜜或香草精,泡打粉,*sauce,無糖酸奶,脫脂或低脂牛奶,香蕉,楓糖漿或蜂蜜
綜合評分 8.2