------材料------,四季豆,牛肉,蒜頭,橄欖油,------牛肉醃料------,豉油,料酒,生粉,黑椒,------蠔油醃料------,蠔油,生粉,清水
綜合評分 7.5
將牛肉切片醃約20分鐘。
四季豆洗淨,切成3寸長等份。
用一中鍋,加入清水煮沸,加入1g鹽。之後再加入四季豆煮4分鐘煮至轉青綠色。上碟瀝乾之後用冰水過冷河。(過冷水可儲存蔬菜的鮮綠色)
橄欖油中火起鑊,加入蒜頭和牛肉炒約3分鐘至半熟。
加入四季豆炒勻之後再加入蠔油。