紫薯蛋卷

綜合評分 8.0
今天我來教大家做紫薯蛋卷 紫薯富含纖維素,促進胃腸蠕動,抗衰老。 做成蛋卷簡單美味,也是正在健身的寶寶們早餐優選哦~~~ 飽腹還低卡哦!

用料

做法

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤1

    準備材料: 紫薯泥120g,雞蛋3顆,純牛奶30ml,麪粉40g,鹽2g

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤2

    雞蛋,麪粉,鹽,牛奶全部混合在一起攪拌均勻

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤3

    鍋燒熱倒一點橄欖油,再用廚房紙擦去多餘的油,倒入蛋液,迅速拿起鍋轉一圈讓蛋液均勻攤平

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤4

    紫薯泥如果太乾,可以加點蜂蜜或者少量牛奶進行攪拌均勻,更助於容易塗在蛋面上,不幹的話省略此步驟

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤5

    待蛋液,面上凝固時轉小火或者是直接先關火,把紫薯均勻的塗在蛋液上,這時候塗紫薯的速度要快哦

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤6

    藉助鍋鏟掀起蛋餅的一邊向上捲起

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤7

    利用鍋中的餘溫或者一丟丟小火加熱直至卷完整個蛋卷

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤8

    好後用刀切自己喜歡的大小,刀切第二次是要把刀面擦乾淨再切,否則紫薯會黏在刀背上,導致下一個蛋卷邊緣粘上紫薯

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤9

    切好擺盤趁熱開吃啦~~~

  • 紫薯蛋卷的做法 步骤10

    今日早餐是紫薯蛋卷和芒果 依然是櫻桃醬檸檬水 喜歡的食物總是一遍遍重複做 也沒有感覺到厭膩 日子也該如此簡單平和 幸福的知覺就按時的享用每一餐 和每一個讓人神采奕奕的清晨時光。

小貼士

做好的紫薯蛋卷要趁熱吃。紫薯富含花青素,很容易把蛋卷旁邊染色哦,所以做好就趕快消滅掉吧~

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