雪梨,銀耳,蓮子,百合,海底椰,蜜棗,冰糖
綜合評分 8.7
將所有材料洗淨,銀耳提前浸泡半小時,洗淨撕成小瓣,雪梨洗淨,去皮,去芯,切成小塊待用;
將所有材料放進鍋內,加入適量清水,武火煲沸後改為文火慢熬1小時左右。
關火前5分鐘加入冰糖適量,煮至完全溶化即可。
裝碗盛出品嘗~
告訴大家一個美膚小竅門,每次留下2~3勺粘滑的銀耳糖水,拿來直接塗在臉上,也能起到很好的美膚效果哦;或者使用壓縮面膜浸泡後敷臉,絕對100%天然的美白補水面膜哦! 海底椰:是一種生長在泰國原始森林中的野果樹,由於該樹種和果實的外形像熱帶植物椰子,又多生長在海邊居多,而得名叫海底椰。含有豐富的多糖和人體所需的氨基酸,以清燥熱、止咳功效而聞名。海底椰是一種夏季常見的湯料,具有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳、強壯身體機能的作用。 銀耳:也叫白木耳、雪耳,有「菌中之冠」的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。性平,味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。 歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良藥。」 蓮子:性平、味甘澀,入心、脾、腎經;蓮子營養十分豐富,除含有大量澱粉外,還含有β-谷甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。具有益腎固精、補脾止瀉、健腦益智、養心安神、防癌抗癌、降血壓等功能。主治脾虛久洩、耳目不聰、夜寐多夢、心悸失眠、心煩口渴、女性崩漏帶下等症;對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。經常食用,有養心安神、潤膚去皺的功效。