海底椰,無花果,蘭州百合,蓮子,蜜棗
綜合評分 9.9
清熱潤肺---海底椰蜜棗銀耳燉雪梨
綜合評分 9.7
經常熬夜燥熱的體質的人, 可以多吃些像銀耳,蓮子這些滋陰清熱降火的食物, 湯中的無花果與百合清熱潤肺， 也尤其適合空氣質量差時飲用, 潤肺去燥，一舉兩得， 切顆甜甜的雪梨同煮,效果更佳. 中醫裡肺主皮毛， 肺健康了,面板也會更加明亮水潤, 建議與家人分享味道最佳。 湯料可以在家附近採購或者網購， 也可以到我的淘寶小店買現成配好的材料包. 所有食材嚴格優選,準備一顆甜甜梨子就能燉出一鍋美味的靚湯了. http://item.taobao.com/item.htm?id=38450218346
用料
做法
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1、 銀耳用涼水泡發2小時，喜歡口感軟糯的，可以預先泡發 一個晚上，泡好後去掉蒂，撕成小朵.；
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百合提前用涼水泡4小時，洗淨待用.
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海底椰和蓮子清水洗淨後直接下鍋， 蜜棗略洗即可.
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雪梨去皮，切塊，和以上所有材料放進鍋中，加適量清水, 中途最好不要加水；
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武火煲沸後改文火煲約2到3小時左右， 喜歡粘稠的可以增加時間；
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燉好後放入冰糖,再上蓋煨個5~10分鐘出鍋享用.
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小貼士
所在的分類
相關食譜
海底椰,無花果,蘭州百合,蓮子,蜜棗
綜合評分 9.7
羅漢果,熱水
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竹芋（可用紅薯代替）,東京丸,雞蛋,湯圓,單晶冰糖（可用白糖或者紅糖代替）
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蓮藕,雪梨,溫水
綜合評分 8.8
雪梨,新鮮蓮藕
綜合評分 8.7
腐竹,百果,薏米,冰糖,水
綜合評分 9.3
海底椰,百合,蜜棗,蓮子,銀耳,雪梨（可選）,冰糖或白砂糖（可選）
綜合評分 9.9
海底椰,百合,蜜棗,蓮子,銀耳,雪梨（可選）,冰糖或白砂糖（可選）
綜合評分 8.6
銀耳1朵,雪梨1個,紅棗3粒,枸杞20粒左右,冰糖適量,涼水5碗
綜合評分 9.9