捲餅,胡蘿蔔,萵筍,紅、黃彩椒,洋蔥,紅糖山楂果醬,海苔,雞蛋
綜合評分 7.4
減脂營養快手早餐（無油雞蛋素捲餅抹紅糖山楂果醬）
綜合評分 7.4
早餐對減肥來說太重要了。 靠別一碗麪、炒飯、饅頭、粥，這些高碳水早餐吧。一張捲餅，加入更多的蔬菜，碳水、蛋白質、維生素、健康脂肪，一樣都不能少。五顏六色，更有食慾。
用料
做法
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蔬菜切粗條，蒸熟
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雞蛋打電餅鐺，加熱兩分鐘至半凝固狀態
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鋪捲餅，翻面，抹山楂醬
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放海苔、蒸熟的蔬菜條
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捲起來，對半切開、裝盤
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配一杯自制無糖酸奶、幾顆堅果。營養、低卡、美味。
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