做法

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  傳授做飯快祕訣——先做飯，在做菜。 鍋裡先燒1杯半的水，洗米，水開了，煮飯。 1杯米2碗飯，晚上的飯量也做出來了。晚上回家直接熱熱就行了。

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  番茄去蒂

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  蒜瓣根切掉

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  豆腐泡斜切，成三角形，切開了多吸湯汁入味。

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  蛋液筷子滑炒，出鍋。

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  鍋裡放少量油，炒蒜和番茄。

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  不想胖的：豆腐泡是油炸的，炒雞蛋和番茄不用在放太多油。 想長點肉肉增加手感的，可以多放點油。

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  家裏沒鹽了，鹽瓶加點水，還有點鹽味。晚上得想著點買鹽。

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  番茄翻炒出湯汁了，豆腐泡、雞蛋一起下鍋翻炒均勻，在加半碗水，2勺白砂糖，燒汁。

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  哎呀，雞精也沒有了。

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  我的午餐好了，一邊做飯一邊拍照忙活死寶寶了。— —# 鹽沒有了不怕，有腐乳。 米飯裏面加點黑米，感覺很養生。 一個人吃的話豆腐泡和番茄的量可以減少，我又做多了，OMG！到明天中午才能吃完。