蔬菜碎（洋蔥、胡蘿蔔、小南瓜）,糙米飯,五穀麪包,蟹肉,芝士片,食用油,蛋黃醬,鹽,胡椒粉
綜合評分 8.3
糙米麪包卷 | 元氣早餐，喚醒每一天
綜合評分 8.3
一日之計在於晨， 小禾深刻明白這個道理。 所以準備教大家做一道營養十足的 糙米麪包卷！ 吃頓元氣早餐， 讓你一整天都活力滿滿唷！
用料
做法
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切掉麪包片四邊的麪包皮，再拿擀麪棒壓薄面包片；
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鍋中倒入少許食用油，放入糙米飯、蔬菜一同翻炒，加入鹽、胡椒粉調味；
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把蟹肉用沸水焯一下，然後把蟹肉和炒熟的米飯、蛋黃醬等一起放到碗裡攪拌均勻；
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在擀平的麪包片上放上芝士、糙米飯，將麪包片卷好，再包上保鮮膜對面包卷加以固定，然後切成方便食用的大小；
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美味的元氣早餐——糙米麪包卷就做好了！
小貼士
1、這道菜的美味關鍵是糙米飯、蟹肉蛋黃醬要攪拌均勻！所有的味道都融合在一起纔是棒棒噠； 2、米的品質決定了糙米飯的成敗。加小禾微信（ecorice_xiaohe）聊一聊你覺得什麼樣的米更好吃吧！
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