德國香腸（原味、麻辣、黑椒三個味道）,吐司片,紫橄欖,聖女果,苦菊,雞蛋,油醋汁
綜合評分 7.6
早餐烤腸
綜合評分 7.6
「一日之計在於晨」，早餐是一天中最重要的一餐。 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。 早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。均衡的飲食，健康的生活習慣，每天晨起的營養早餐習慣是每個人每天「必須」的功課！ 人體經過一夜的酣睡，機體儲存的營養和能量消耗殆盡，激素分泌已經入了一個低谷，大腦和身體的各器官難為無米之炊，記憶機能處於遲鈍狀態。 一封營養的早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供飢渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力，最佳的狀態和最好的營養水平上開始。
用料
做法
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主料：德國香腸3根（原味、麻辣、黑椒三個味道） 配料：吐司片、紫橄欖、聖女果、苦菊、雞蛋 調料：油醋汁
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三個味道香腸切成小段；
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紫橄欖切絲、聖女果中間切開、苦菊取中間嫩葉，用油醋汁拌好；
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吐司去邊備用；
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將香腸用竹籤串起來；
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串好的香腸放入烤箱上火180°、下火230°烤制10分鐘；
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吐司放平底鍋中煎製表面焦脆；
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將烤好的吐司片對角切開；
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雞蛋平底鍋煎熟後，將各種材料裝盤即可。
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小貼士
1、材料選擇因個人喜歡使用； 2、炸香腸時時間不易過久，烤制微微出油即可。
所在的分類
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