麪包 可用法棍,鮮三文魚腩,奶油乳酪,沙拉菜,甜椒,黃瓜,海鹽,黑胡椒,義大利綜合香草,橄欖油
綜合評分 9.6
簡易三明治三文魚篇
綜合評分 9.6
這個實在太簡單了，發出來都覺得水。不過口味不錯。老實說量做大了，一個人吃有點撐…熱量嘛，其實放在早餐算是營養均衡，所以正常飲食的妹子放心吃吧!
用料
做法
-
拿一個平底鍋，在一個小角落倒少許橄欖油，稍稍抹開。
-
甜椒切方片，大小適中，能入口就好。取三分之一法棍側切，剖開。我把部分麪包心取出，騰出更多放食材的空間。
-
在有油的地方放入切片的甜椒，注意光滑帶皮那面朝下。同時在鍋的乾燥處放入麪包。
-
-
等甜椒第一面的皮煎到皺起，換一面。同時，麪包不易太硬，也需要翻一面。
-
在等待鍋裡食物的時候可以準備黃瓜切片，薄片
-
麪包在鍋上烘烤之後微脆，取出。抹上適量奶油乳酪，摸勻。
-
-
接下來碼菜——帶有乳酪的麪包上依次加沙拉菜，黃瓜片，甜椒和切了片的生三文魚。
-
用噴槍焰烤三文魚。最後撒上胡椒，鹽還有香草
小貼士
分量完全按照個人食量。三文魚也可換作荷包蛋和別的。看冰箱君剩了什麼吧 ヾ(≧▽≦*)o
所在的分類
相關食譜
雞蛋,土司麪包片,火腿片,乳酪片
綜合評分 7.6
三文魚,橄欖油,鹽,黑胡椒,檸檬
綜合評分 8.0
三文魚,鹽,檸檬,西蘭花,聖女果,食用油,胡椒粉
綜合評分 7.1
鮭魚(不去鱗,2cm厚以上,橫段),鹽,油,黑胡椒粉,檸檬片(可選)
綜合評分 7.3
三文魚（帶皮）,土豆,小茴香（fennel）,鹽,黑胡椒,橄欖油,檸檬汁,檸檬皮碎,意大利混合香料,酸奶油/酸奶
綜合評分 8.2
三文魚（帶皮）,土豆,小茴香（fennel）,鹽,黑胡椒,橄欖油,檸檬汁,檸檬皮碎,義大利混合香料,酸奶油/酸奶
綜合評分 8.7
三文魚,米飯,黃瓜,粟米
綜合評分 9.1
各種吐司切片,雞蛋,火腿或午餐肉切片或腸切片,生菜、西紅柿切片,沙拉醬
綜合評分 7.0
三文魚,料酒,糖,鹽,黑胡椒
綜合評分 9.8