番茄,蟹味菇,雞蛋,青瓜,玉米,土豆,香腸,鹽,糖,番茄醬,胡椒粉
綜合評分 9.1
番茄蟹味菇飯便當
綜合評分 8.3
元氣的一天從早起做便當開始 用心做的便當被吃的乾乾淨淨成就感真的超級大的
用料
做法
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番茄切丁，蟹味菇攔腰切兩半。鍋燒熱入油，加番茄醬炒半分鐘後加入番茄跟菇。（可以稍稍加些水）燜3min倒入米飯，關火翻勻即可。
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土豆去皮 ，和玉米一起高壓鍋壓熟放涼。搗碎之後加入胡椒粉和沙拉醬拌勻。
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雞蛋打散，黃瓜剖開斜切。鍋熱入油後倒蛋液劃散，再入黃瓜略微翻炒，調味少許鹽和糖。
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香腸切好煎熟。哈哈這個超簡單就不細寫了。
小貼士
這樣一份大概40min可以搞定，簡簡單單營養健康。 番茄如果不太熟可以稍稍加點糖調味。
所在的分類
相關食譜
番茄,蟹味菇,雞蛋,青瓜,玉米,土豆,香腸,鹽,糖,番茄醬,胡椒粉
綜合評分 8.3
豬里脊肉薄片,小麥粉,雞蛋液,面包粉,中濃豬排蘸醬,醬油,番茄醬,水,柴魚花,卷心菜,米飯,胡椒,鹽,食用油
綜合評分 9.9
蟹味菇,西紅柿,牛肉片,香蔥
綜合評分 7.7
米飯,硝酸鹽含量少的適合帶便當的蔬菜,某種蛋白質豐富的食材,油，鹽,芝士片
綜合評分 7.4
雞翅,生薑,大蒜,紅糖（或白糖）,醬油,料酒,黑胡椒,四季豆,香菇,胡蘿蔔,白醋（或檸檬汁）,白芝麻,鹽,白胡椒,植物油
綜合評分 7.4
雞翅,生薑,大蒜,紅糖（或白糖）,醬油,料酒,黑胡椒,四季豆,香菇,胡蘿蔔,白醋（或檸檬汁）,白芝麻,鹽,白胡椒,植物油
綜合評分 9.0
日式炸豬排蓋澆飯︰,米飯,豬排,洋蔥,雞蛋,糖番茄︰,番茄,蘑菇炒荷蘭豆︰,蘑菇,荷蘭豆,調料︰,糖，鹽，胡椒，生抽，味淋，干貝素，面粉，面包糠
綜合評分 8.6
日式炸豬排蓋澆飯：,米飯,豬排,洋蔥,雞蛋,糖番茄：,番茄,蘑菇炒荷蘭豆：,蘑菇,荷蘭豆,調料：,糖，鹽，胡椒，生抽，味淋，乾貝素，麪粉，麪包糠
綜合評分 9.9
大米，糙米,小排,青菜，鹹肉，胡蘿蔔,西蘭花，南瓜，雞蛋,蘋果，小番茄
綜合評分 8.7