冬春養生~山藥排骨湯

綜合評分 9.9
山藥排骨湯作為傳統的家常菜。已經廣泛流傳,各路的食神都有一套私家祕方,同樣的食材,用不同的方法,燉出來的湯品各有千秋,味道都是極其鮮美的。山藥具有益志安神、延年益壽、滋腎益精等功效;排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品,口味鹹鮮,可補腎養血,增強免疫力,營養價值豐富。

用料

做法

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤1

    準備豬排骨500克,山藥300克。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤2

    將排骨洗淨切成5釐米長的塊,鍋中置水燒開,把排骨放入沸水中焯燙去浮沫,撈起洗淨瀝乾水分。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤3

    戴上手套削去山藥皮;如果直接用手拿著山藥,山藥的黏汁粘到面板上引起紅腫發癢。切成同排骨大小均等的塊。山藥去皮切塊後特別容易發黑,抹上少許鹽可以避免。放入沸水中焯水撈起。山藥焯水可以去除外表滑膩的黏汁,這樣煮出的湯比較清。排骨入滾水中氽燙,去浮沫洗淨。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤4

    焯水洗淨的排骨放進燉鍋裡。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤5

    往燉鍋中放進一個生薑。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤6

    先將排骨燉至5成熟,放進洗淨切塊的山藥,並注滿純淨水到燉盅裡,按下煲湯鍵燉2小時。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤7

    加進1勺料酒。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤8

    往排骨里加入幾滴白醋,可以促使排骨中的鈣質釋放出來後,溶入到湯汁中裡,使山藥排骨湯味道更加鮮美。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤9

    燉好的山藥排骨湯盛入湯碗裡,撒進枸杞。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤10

    匯進切好的蔥花。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤11

    放進1勺鹽。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤12

    1勺雞精。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤13

    加進1勺胡椒粉。

  • 冬春養生~山藥排骨湯的做法 步骤14

    鹹鮮可口的山藥排骨湯盛入碗中即可。此湯屬於少油版,山藥焯水後燉出的湯品很清爽,喝起來一點都不油膩。伴著小蔥的清香極為可口~由GODOFMERCY原創。內容僅供參考,如果您需要解決具體問題【尤其是法律、醫學等領域】建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

小貼士

GODOFMERCY:(1)鍋中置水燒開,把排骨放入沸水中焯燙去浮沫,撈起洗淨瀝乾水分。 (2)往排骨里加入幾滴白醋,可以促使排骨中的鈣質釋放出來後,溶入到湯汁中裡,使山藥排骨湯味道更加鮮美。 (3)戴上手套削去山藥皮;如果直接用手拿著山藥,山藥的黏汁粘到面板上引起紅腫發癢。 (4)山藥去皮切塊後特別容易發黑,抹上少許鹽可以避免。放入沸水中焯水撈起。 (5)山藥焯水可以去除外表滑膩的黏汁,這樣煮出的湯比較清。排骨入滾水中氽燙,去浮沫洗淨。

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