好料理

低脂燕麥餅

綜合評分 9.5
用的原料都是健康並且熱量較低的食材。 主料是燕麥，燕麥的營養之高，是公認的綠色健康食品。燕麥有著抗皺抗氧化、美白祛斑、保溼潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。燕麥對於目前上班族來說，是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。 低脂燕麥餅中爲了豐富味道和口感，還新增了果乾，如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、櫻桃幹。如果爲了達到更加低熱的效果，可以在果乾中減少相對熱量高的果乾，用相對低熱的果乾替代也是可以的。 把原料混合後，用健康的蜂蜜拌勻，壓成很瓷實的厚片。烤箱烘焙後取出切成塊即可食用。成品壓的很緊實，餓的時候吃上一兩塊，即可緩解飢餓感，是比較健康綠色零食。

用料

做法

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤1

    準備好所有的主料輔料。我用的是悅活的燕麥和蜂蜜，喜歡他們的包裝，很有品質感。另外悅活的燕麥有混合裝，多種口味，可以吃到不一樣的搭配呦，還有一些其他食材搭配其中，更加方便

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤2

    燕麥放在烤盤中，烤箱預熱150度左右，烤制上色備用

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤3

    杏仁片放入煎鍋中，小火烤制金黃離火

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤4

    把所有果乾切成小丁，和烤好的燕麥、杏仁片、全麥粉混合

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤5

    取蜂蜜約100毫升，微波低溫適當加熱

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤6

    加熱後的蜂蜜流動性更大，再加入香草精，混合均勻

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤7

    把燕麥混合物適當拌一下，此時杏仁片會碎，不過沒有關係

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤8

    把香草蜂蜜淋到燕麥混合物中

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤9

    用刮刀把香草蜂蜜和燕麥混合物拌至無干粉狀態

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤10

    烤盤塗抹一層黃油，鋪上烘焙紙。把用蜂蜜調過的乾料鋪在烤盤中，用手壓實

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤11

    烤箱預熱160度，把烤盤放入中層，30分鐘即可。烤制約25分鐘時取出烤盤表面刷上蜂蜜水,再回爐烤制5分鐘即可

  • 低脂燕麥餅的做法 步骤12

    取出後待燕麥餅完全冷卻後，再切成小塊裝盒儲存

小貼士

所在的分類

相關食譜

低脂燕麥餅
餅乾
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餅乾
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低脂燕麥餅干
餅干
燕麥片,海苔,椰子油（或橄欖油）,黑芝麻,低筋面粉,水,鹽
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分分鐘就能做好的低脂燕麥餅乾，香到沒朋友！
視訊菜譜
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香蕉,燕麥片 （大燕麥 原麥 見tips）,紅糖,肉桂粉
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綜合評分 8.6
無糖低油燕麥餅乾（適合糖尿病人）
餅乾
食用油,雞蛋,燕麥片,低筋麪粉,鹽,小蘇打,牛奶,核桃,杏仁,葡萄乾
綜合評分 9.6
南方黑芝麻糊低脂燕麥餅干
餅干
A,紅糖,蜂蜜,玉米油,B,南方黑芝麻糊,低筋面粉,泡打粉,燕麥片,椰蓉,大杏仁粉,蔓越莓（或葡萄干）
綜合評分 8.2