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木耳炒油菜
綜合評分
8.5
今天AMMA頂著大太陽和俺娘去吃火鍋了!美食城裏就我和俺娘毅然決然的坐在涮鍋區,周圍的男女食客都用異樣的眼神瞅著俺娘倆,估計心裏都嘀咕:「南極考察回來的吧!」不就吃個涮鍋嘛,有什麼大驚小怪的,我冬天下雪還吃冰激凌呢,再者說了才4月份AMMA我出門還得批棉襖呢,我吃,我吃,我吃吃吃......... 這個涮鍋店我吃了好幾次了,由於在商場的頂層平時人也不是很多,價格上還是很經濟的,菜品也很實惠,9.9的一人套餐19.9的雙人套餐還送一盤粉絲。還不錯吧?!每個套餐裏面都有一盤羊肉,每次AMMA吃的時候總是把羊肉用兩盤綠葉菜給替換掉,少吃肉,多吃蔬菜吧,培養「低碳飲食」的習慣。而綠葉菜的平均維生素含量居於各類蔬菜之冠,是不折不扣的營養全能冠軍! 食客們行動起來啦,讓我們的飲食「素」起來!
用料
油菜
木耳
蝦皮
蒜蓉
鹽
做法
油菜洗淨後熱水中焯一下,取出瀝乾水分
起油鍋,蒜蓉蝦皮爆香
放入油菜和木耳翻炒,放入鹽即可出鍋
小貼士
所在的分類
快手菜
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油菜,香菇,油,鹽,蒜末,糖,蠔油,雞精
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炒麪
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木耳,小白菜,色拉油,鹽,雞精,蒜,蔥,姜,白糖,醬油
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家常菜
木耳,小白菜,色拉油,鹽,雞精,蒜,蔥,姜,白糖,醬油
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補鈣小能手∣香菇炒油菜
快手菜
油菜,日曬干香菇,油,蒜,鹽
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